猫背の原因：猫背矯正・改善で正しい姿勢に！

猫背の原因について考えて見ましょう。
猫背の人をよく観察してみると、女性に多かったり、若者に多かったりで、どうも体力の無い人に多いようなのです。

日常的に運動不足になりがちな人に猫背の人が多いのは、正しい姿勢を保つには実際はかなりの筋力を必要とするからです。
人体には無数の多くの筋肉がありますが、特定の部位の筋肉が体を真っ直ぐに支えているのです。その筋肉が弱ってしまうと自然と猫背になってしまうようです。
特に、パソコンの前で仕事をすることが多くなった現在、肩こりや腰痛に悩まされる人が多くなっています。その原因も猫背にある場合が多いようです。

パソコンで仕事をする人や、前かがみの姿勢で仕事をしている人は猫背になり易いばかりでなく、猫背を悪化させてしまうことにもなります。
肩こりや腰痛、頭痛の原因が猫背の場合は、肩こりや頭痛の治療をするより、正しい姿勢に矯正して猫背を直すことが大切です。

日ごろから自分の姿勢に気をつけたり、正しい姿勢に矯正してくれる器具を利用したり、筋力を鍛えたりと改善できる点を検討してみてください。
自分に合った改善方法を見つけることが、猫背矯正の第一歩かもしれませんね。